hamile yogası - Genel Bakış
Hamile kalmadan önce kararlı bir yoga pratiğin var ise pratiğine hamile yogası dersleri ile devam edebilirsin. Eger tertipli bir yoga dünin yoksa doktorundan almış olduğun tasdik sonrasında 13.haftadan itibaren hamile yogası derslerine girebilirsin.Bel ve sırt balkılarına karşı bedeni hazırlar, bulunan balkıların giderilmesine ka